دار بيبليون
Заметки с видеоконференции Люиса Салибы на Zoom, май 2024 года
Сегодня второе и последнее занятие, посвященное болезни Альцгеймера и ее профилактике.
Несколько советов по здоровью:
Корица и яблочный уксус, которые ограничивают уровень сахара в крови. Болезнь Альцгеймера считается диабетом 3-го типа.
Сок из овощей, например моркови, или фруктов, но не подслащенный. Это снижает риск развития болезни Альцгеймера.
На психологическом уровне:
Писать с раннего возраста: вести дневник, выражать свои эмоции и чувства на бумаге и т. д.: это исключительный и очень важный способ предотвратить болезнь Альцгеймера на поздней стадии. Есть ливанская пословица с игрой слов между «калам» – карандаш и «алам» – боль: тот, кто держит карандаш, стирает боль: свою и других.
Золотое правило: чем больше языков вы знаете и используете, тем лучше ваше психическое состояние и тем больше вы откладываете начало болезни Альцгеймера: это укрепляет мозг. Это можно понять на нескольких уровнях. Языки – это образ мышления, с очень разными структурами предложений, как, например, между европейскими и семитскими языками. Пророк сказал, что тот, кто изучает язык народа, защищен от его обмана. Это мой собственный опыт. Мне приходится продолжать изучать классический арабский, так же как моим коллегам в университете трудно после года учебы снова взяться за французский или английский. Это как обучение игре на фортепиано, которое теряется, если не заниматься. Мозг развивается как мышца: чем больше вы его тренируете, тем лучше.
-Избегайте одиночества: чем больше вы общаетесь с семьей и друзьями, тем меньше вероятность развития болезни Альцгеймера. Это научно доказано. Мать Тереза Калькуттская писала: «Одно из моих самых ярких воспоминаний – посещение дома престарелых. Там было сорок стариков, все здоровые, но они были грустными, никто не улыбался и все смотрели в сторону двери. Монахиня объяснила причину: «Они ждут, мечтают, что кто-то из их родственников придет их навестить, и разочаровываются». Такая бедность отношений и чувство покинутости – один из основных факторов болезни Альцгеймера.
Болезнь Альцгеймера: люди не могут жить настоящим, их переполняет прошлое и, возможно, тревога за будущее.
Психологическая история, которая могла бы стать историей дзен. Мы создаем иллюзорное видение мира. Фермер, потерявший свой топор, спроецировал на соседа все признаки похитителя топора. Однако в один прекрасный день он нашел свой топор на своем поле, и, таким образом, все его представление о соседе оказалось ложным.
Бернард Шоу: «Самый умный человек, которого я знаю, – это мой портной, потому что каждый раз, когда я прихожу к нему, он снова снимает с меня мерки, в то время как все остальные люди на улице навешивают на меня ярлыки раз и навсегда». Люди меняются, но отношение к ним остается прежним».
Золотое правило, которому учил сам Платон и в котором он повторяет мудрость Аюрведы: «Самая большая ошибка врачей – пытаться вылечить тело, не вылечив ум».
Жак Винье: считайте дыхательные циклы группами по 3. Растягивайте внимание.
Когда эго присутствует, настоящее отсутствует; когда эго отсутствует, настоящее присутствует.
-Прочитайте Ом: концентрация дает радость, радость дает концентрацию.