دار بيبليون
Notizen aus einer Videokonferenz von Lwiis Saliba über Zoom, Mai 2024, Thema Alzheimer und seine Prävention.
Heute ist die zweite und letzte Sitzung zum Thema Alzheimer und seine Prävention.
Einige Tipps auf gesundheitlicher Ebene :
Zimt und Apfelessig, die den Blutzuckerspiegel begrenzen. Alzheimer wird als Krankheit vom Typ Diabetes 3 angesehen.
Saft aus Gemüse, wie Karotten, oder Obst, aber nicht gesüßt. Dies verringert das Risiko von Alzheimer.
Auf psychischer Ebene :
Die Verwendung von Schrift seit einem frühen Alter: ein Tagebuch schreiben, unsere Emotionen und Gefühle auf Papier ausdrücken usw.: Dies ist eine außergewöhnliche und sehr wichtige Vorbeugung gegen Alzheimer im fortgeschrittenen Stadium. Es gibt ein libanesisches Sprichwort, ein Wortspiel zwischen Qalam, Stift, und alam, Schmerz: Wer einen Stift in der Hand hält, löscht einen Schmerz aus: unseren eigenen und den der anderen.
Faustregel: Je mehr Sprachen jemand kennt und spricht, desto besser ist sein psychischer Zustand und desto früher tritt Alzheimer auf: Das Gehirn wird gestärkt. Dies kann auf mehreren Ebenen verstanden werden. Sprachen sind Denkweisen mit sehr unterschiedlichen Satzstrukturen, wie zwischen europäischen und semitischen Sprachen. Prophetenwort: Wer die Sprache eines Volkes lernt, ist vor ihrer Täuschung sicher. Das ist meine eigene Erfahrung. Ich muss mein klassisches Arabisch pflegen, so wie meine Kollegen an der Universität Schwierigkeiten haben, nach einem Jahr Pause wieder Französisch oder Englisch zu lernen. Es ist wie mit dem Klavierspielen, das man verlernt, wenn man nicht übt. Das Gehirn entwickelt sich wie ein Muskel: Je mehr man es trainiert, desto besser.
-Einsamkeit vermeiden: Je mehr Familie und Beziehungen man hat, desto geringer ist das Risiko, an Alzheimer zu erkranken. Das ist wissenschaftlich erwiesen. Erzählung von Mutter Teresa aus Kalkutta: „Eine meiner prägenden Erinnerungen ist mein Besuch in einem Altenheim, dort gab es vierzig alte Menschen mit allem materiellen und gesundheitlichen Wohlstand, aber diese Menschen waren traurig, niemand lächelte und alle schauten zur Tür. Eine Nonne gab ihr den Grund dafür an: „Sie warten, sie träumen davon, dass jemand aus ihrer Familie sie besuchen kommt, und sie sind enttäuscht.“ Diese Beziehungsarmut und das Gefühl der Verlassenheit begünstigen Alzheimer erheblich.
Alzheimer: Man kann nicht in der Gegenwart leben, wird von der Vergangenheit überrollt und möglicherweise von Zukunftsängsten geplagt.
Geschichte aus der Psychologie, die auch eine Zen-Geschichte sein könnte. Man stellt eine illusionäre Weltanschauung her. Ein Bauer, der seine Axt verloren hatte, projizierte alle Zeichen des Axtdiebs auf einen Nachbarn. Eines Tages fand er seine Axt jedoch auf seinem Feld wieder, und so war seine ganze Sicht auf den Nachbarn falsch.
Bernard Shaw: „Der klügste Mensch, den ich kenne, ist mein Schneider, denn jedes Mal, wenn ich zu ihm gehe, nimmt er wieder Maß, während alle anderen Leute auf der Straße mich ein für allemal etikettiert haben. „Die Menschen ändern sich, aber wir behalten die gleiche Einstellung zu ihnen.
Goldene Regel, die Platon selbst lehrte, in der er sich mit der Weisheit des Ayurveda deckt: „Der größte Fehler der Ärzte ist, dass sie versuchen, den Körper zu heilen, ohne den Geist zu heilen.“
Jacques Vigne: Zählen Sie die Atemzyklen in Gruppen von 3. Dehnen Sie die Aufmerksamkeit.
Wenn das Ego präsent ist, ist die Gegenwart abwesend, wenn das Ego abwesend ist, ist die Gegenwart präsent.
-Rezitieren Sie das Om: Konzentration gibt Freude, Freude gibt Konzentration