دار بيبليون
Notes d’une visioconférence de Lwiis Saliba sur Zoom, Mai 2024,
à propos de l’Alzheimer et de sa prévention.
Aujourd’hui, deuxième et dernière séance à propos de l’Alzheimer et de sa prévention.
Quelques conseils au niveau de la santé :
Cannelle et vinaigre de pomme, qui limitent le sucre dans le sang. On considère l’Alzheimer come la maladie de type diabète 3.
Jus de légume, comme carotte, ou de fruits, mais pas sucré. Ceci réduit les risques de l’Alzheimer.
Au niveau psychique :
Usage de l’écriture depuis un âge précoce: écrire un Journal, exprimer nos émotions et nos sentiments sur papier, etc… : c’est une prévention exceptionnelle et très importante de l’Alzheimer à un stade avancé. On a un proverbe libanais un jeu de mot entre Qalam, crayon et alam, douleur: celui qui tient un crayon efface une douleur: la nôtre et celle des autres.
Règle d’or: plus il y a de langues connues et pratiquées, meilleur est l’état psychique du sujet et plus il recule l’âge de l’Alzheimer : cela fortifie le cerveau. On peut comprendre cela à plusieurs niveaux. Les langues sont des manières de penser, avec des structures de phrases très différentes, comme entre langues européennes et sémitiques. Parole du Prophète : celui qui apprend la langue d’un peuple est à l’abri de leur tromperie. C’est ma propre expérience. Je dois entretenir mon arabe classique comme mes collègues à ‘l’Université ont du mal à reprendre le français ou l’anglais après un an d’arrêt. C’est comme l’entrainement du piano qui se perd s’il n’y a pas de pratique. Le cerveau se développe comme un muscle: plus on le fait travailler et mieux c’est.
-Eviter la solitude, plus on est en famille, en relation, moins on est exposé à l’Alzheimer. C’est prouvé scientifiquement. Récit de Mère Teresa de Calcutta : « Un de mes souvenirs marquants est ma visite d’une maison de retraite, il y avait quarante vieillards avec tout le bien être matériel et santé mais ces personnes étaient tristes, personne ne souriait et tout le monde regardait vers la porte. Une religieuse lui en a donné a raison : « Ils attendent, ils rêvent qu’un des membres de leur famille qui vienne les visiter, et ils sont déçus. » Cette pauvreté relationnelle et sentiment d’abandon favorise considérablement l’Alzheimer.
Alzheimer : on n’arrive pas à vivre dans le présent, envahi par le passé, et éventuellement par l’angoisse pour l’avenir.
Histoire de psychologie qui pourrait être une histoire zen. On fabrique une vision du monde illusoire. Un paysan qui avait perdu sa hache a projeté sur un voisin tous les signes du voleur de hache. Cependant, un beau jour, il a retrouvé sa hache dans son champ, et donc tout son point de vue sur son voisin était faux.
Bernard Shaw: « L’homme le plus intelligent que je connaisse est mon tailleur, car à chaque fois que je vais chez lui, il reprend mes mesures, alors que tous les autres gens dans la rue m’ont étiqueté une bonne fois pour toute. « Les gens changent, mais on garde la même attitude envers eux.
Règle d’or que Platon lui-même a enseigné dans laquelle il rejoint la sagesse de l’Ayurveda : « La plus grande erreur des médecins est d’essayer de guérir le corps sans guérir l’esprit. »
Jacques Vigne : compter les cycles respiratoires par groupes de 3. Etirer l’attention.
Quand l’ego est présent, le présent est absent, quand l’ego est absent, le présent est présent.
-Réciter le Om: La concentration donne de la joie, la joie donne de la concentration.